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Hormonbalance

Frau in Yogakleidung in Meditationshaltung

Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben

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Die Themen Spiritualität und Meditation begleiten mich schon eine ganze Weile und haben mein Leben auf ganz unterschiedliche Weise bereichert. Mit diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen der letzten Jahre mit dir teilen und dich dazu inspirieren und auch motivieren, Meditation und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.  Dafür braucht es keine speziellen Fähigkeiten oder […]

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Endometriose - dunkelhaarige Frau auf einem Stuhl sitzend die Beine angezogen für der Brust

Alles zum Thema: Endometriose

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Endometriose ist eine Erkrankung, bei der sich Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter befindet. Dies verursacht Schmerzen, insbesondere während der Periode. Auch der Geschlechtsverkehr und die Blasen- und Darmentleerung können schmerzhaft sein. Erfahre im Gastartikel von Noëlle Grzanna alles zum Thema Endometriose und wie du dir helfen kannst. „Sie sind jung und nehmen die Pille, Sie können

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Blonde Frau auf Yogamatte in Kindshaltung

Yoga während der Menstruation

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Zum Thema Yoga während der Menstruation gibt es unterschiedliche Meinungen und Mythen. Dieser Beitrag soll weder bestehende Meinungen bewerten noch Mythen infrage stellen.  Mir geht es vor allem darum, an das eigene Körpergefühl zu appellieren und dir eine Yoga-Sequenz an die Hand zu geben, die bei Regelschmerzen oder Unwohlsein helfen kann.  Gerade die ersten Tage der

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Illustration einer Leber auf rosa Hintergrund

Die Leber und wie sie deine Hormone beeinflusst

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Die Leber hat einen zentralen Einfluss auf unsere Hormone und unsere Hormone haben einen Einfluss auf unsere Leber. Ist die Leber belastet, kann sie ihren Aufgaben, auch denen im Hormonstoffwechsel nicht mehr ausreichend nachgehen. Die Folge können Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden sein. Mehr dazu erfährst du in diesem Artikel.  Inhaltsverzeichnis Was produziert die Leber alles? Was

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Hormonyoga - Frau sitzend auf einer Yogamatte

Hormonyoga – wie ich meine Periode zurückbekam

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Ein Jahr lang habe ich täglich Hormonyoga praktiziert. In diesem Artikel erfährst du, wie es mir ergangen ist und welche Auswirkungen diese Yogaform auf meinen Körper hatte. Das Leben ist Veränderung Das Leben selbst ist permanente Veränderung. Keine Sekunde gleicht der anderen. Alles ist immer im Fluss. So auch unser Körper. Er ist permanent in

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Eisenmangel - Müde Frau mit herangezogenen Beinen und Kopf auf den Armen abgelegt

Eisenmangel und seine gravierenden Folgen

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Wenn Eisen im Blut fehlt, leiden wir auch an einer Sauerstoffunterversorgung, da Eisen für den Sauerstofftransport im Körper zuständig ist. Das erklärt auch die Müdigkeit und die Abgeschlagenheit, die mit einem Eisenmangel Hand in Hand gehen. Aber fangen wir von vorne an. Was ist Eisen eigentlich? Eisen ist ein wichtiges lebensnotwendiges Spurenelement, was der Körper nicht

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