Hormon Coaching

Das kannst du mit einem Hormon Coaching erreichen: Zyklus regulieren, Wechseljahresbeschwerden minimieren, Gewicht reduzieren, Schlaf optimieren, Stoffwechsel anregen, Muskelmasse aufbauen, Stress abbauen

Mach dich und deine Gesundheit wieder zur Priorität und zu deinem Herzensprojekt.

Ein hormonelles Ungleichgewicht äußert sich nicht nur durch unregelmäßige Zyklen, PMS-Beschwerden oder Stimmungsschwankungen. Auch ein langsamer Stoffwechsel, Gewichtszunahme, die Abnahme von Muskelmasse, Konzentrationsprobleme, Haarausfall und unreine Haut, Verdauungsprobleme und nächtliches Wachliegen oder Probleme beim Ein- und Durchschlafen deuten auf ein Ungleichgewicht der Hormone hin.

Das Problem: Unternehmen wir nichts, um den Körper zu unterstützen, werden die Symptome im Laufe der Zeit vermutlich immer schlimmer.

Ein weiteres Problem: Häufig wird mit allerlei Mittelchen versucht, die Symptome zu beseitigen. Meist ohne langfristige Ergebnisse.

Für nachhaltigen Erfolg müssen wir an der Ursache ansetzen, die diese Symptome auslöst. Und das sind meist nicht die natürlichen Schwankungen der Sexualhormone, sondern die Gestaltung unseres Alltags.

Individuell & maßgeschneidert für dich

Mein 1:1 Hormon Coaching ist für Frauen bestimmt, die mehr wollen als nur oberflächliche Veränderungen. Mit meiner individuellen Premium-Begleitung bringen wir dich und deine Hormone nachhaltig wieder ins Gleichgewicht oder stärken dich für Zeiten des hormonellen Umbruchs (Wechseljahre).

Symptome wie PMS, Regelschmerzen oder Hitzewallungen verringern sich, du wirst an Gewicht verlieren, wenn das dein Ziel ist, Energie und Leistungsfähigkeit steigen wieder, die Stimmung stabilisiert sich und die Lebensfreude kehrt zurück.

Ich verstehe die Komplexität des weiblichen Körpers und weiß, wo wir ansetzen müssen, um dich und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Mein Ziel ist es, dich zu empowern, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in die Hand zu nehmen. Ich zeige dir was zu tun ist, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken und deinen Wohlfühlkörper zu erschaffen – nicht nur für heute, sondern ein Leben lang. Bereit, den ersten Schritt zu machen?

Reserviere dir ein kostenfreies Erstgespräch und wir klären, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen können. Ein wertschätzender Umgang mit deiner und meiner Zeit ist mir wichtig. Bitte sei zum vereinbarten Zeitpunkt erreichbar. Wähle hier direkt einen Termin aus. (Pro Person einmal buchbar)

Hormon Coaching Ablauf

Im kostenfreien Erstgepspräch haben wir eruiert, wie ich dich unterstützen kann. Jetzt kannst du wählen, wie lange ich dir mit meinem Fachwissen zur Seite stehen darf.

Coaching-Pakete

Coaching-Paket Silber

Das Coaching-Paket beinhaltet folgende Leistungen:

3 x 60 Min Onlinetermin plus umfangreicher Anamnese und ggf. Arbeitsblätter. Die Termine sollten innerhalb von 3 Monaten in Anspruch genommen werden.

Deine Investition: 699 Euro (inkl. MwSt.)

Coaching-Paket Gold

Das Coaching-Paket beinhaltet folgende Leistungen:

6 x 60 Min Onlinetermin plus umfangreicher Anamnese und ggf. Arbeitsblätter. Die Termine sollten innerhalb von 6 Monaten in Anspruch genommen werden.

Deine Investition: 1.099 Euro (inkl. MwSt.)

Status quo und Follow up Session

1 x 60 Min Onlinetermin

Du möchtest wissen, ob du Ernährungs- und/oder Lifestyle-technisch auf dem richtigen Weg bist oder es haben sich im Laufe der Monate nach unseren Coaching-Sessions neue Fragen ergeben? Dann ist diese Einzelsession richtig für dich.

Deine Investition: 199 Euro (inkl. MwSt.)

Lass uns besprechen, wie und ob ich dich unterstützen kann

Buche dir mit einem Klick ein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir herausfinden, wie wir deinen Körper und deine Hormone wieder in Balance bringen. Ein wertschätzender Umgang mit deiner und meiner Zeit ist mir wichtig. Bitte sei zum vereinbarten Zeitpunkt erreichbar. Nutze auch gerne das Kontaktformular unten auf dieser Seite und schreibe mir dein Anliegen.

Für die aufgeführten Angebote gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Kundinnen-Feedback

Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt. Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet. Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert. Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll! Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder. Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B. Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme. Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte! Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit! Von Herzen danke, liebe Astrid!

Brünette Frau mit hochgesteckten Haaren in blauem Blazer auf einem Stuhl sitzend

Melanie Brinkmann

1:1 Coachee

Als ich zu Astrid kam, hatte ich schon ein gutes Grundwissen über Hormone in den Wechseljahren. Allerdings konnte ich immer noch nicht ganz verstehen, was mein Ungleichgewicht ist. Geschweige denn, was ich dagegen tun kann. Das hat sich im Laufe des 1:1 Coachings mit Astrid radikal verändert. Ich habe meine Ernährung optimiert, mich intensiv mit meinem Blutzuckerspiegel beschäftigt und auch viele weitere Empfehlungen bekommen, wie ich meinen Körper auf natürliche Art und Weise unterstützen kann. Meine Symptome haben sich deutlich reduziert und fühle mich selbst wirksam und gut gewappnet für die kommenden Jahre. An Astrid schätze ich insbesondere die einzigartige Kombination zwischen fundierter Expertise, ihrer sanften und emphatischen Art und auch ihrer Yoga Ausrichtung. Eine Herzensempfehlung für alle Frauen, die ihre Gesundheit auf eine natürliche Art unterstützen wollen.

Margot Maric