Coaching & Empowerment Programme

Tiefe Transformation und ein Leben in Balance – für nachhaltigen Erfolg und inneren Frieden.

Mach dich, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zur Priorität, so dass du ausreichend Energie für all deine Vorhaben im Alltag hast und dich dabei rundum wohl fühlst – MIT und IN deinem Körper.

Du weißt, dass deine Hormone und dein Nervensystem den Großteil deines Wohlbefindens ausmachen und auch Stimmung, Stoffwechsel, Gewicht und Muskulatur beeinflussen. Und du weißt, dass man täglich Einfluss darauf nehmen kann, auch präventiv.

Und doch fällt es dir schwer oder deine bisherige Herangehensweise führt dich nicht ans Ziel?

Für nachhaltigen Erfolg dürfen wir an der Ursache ansetzen.

Und das sind meist nicht die natürlichen Schwankungen der Sexualhormone, sondern die Gestaltung unseres Alltags und unser Mindset.

Exklusives 1:1 Hormon Coaching

Maßgeschneidert für dich: Für Frauen, die mehr wollen als nur oberflächliche und kurzfristige Veränderungen. Für Frauen, die sich höchste Lebensqualität, Vitalität, Genuss und Freude wünschen und die die Qualität des Erlebens des Lebens steigern wollen.

1:1 Life Coaching

Du sehnst dich nach mehr Tiefe und echter Nähe in deinen Beziehungen oder deiner Partnerschaft? Du möchtest beruflich neu durchstarten oder erfolgreicher werden? Du fragst dich, was dich vom Durchhalten einer gesunden Ernährungsweise oder eines regelmäßigen Sportplans abhält? Lass uns der Sache auf den Grund gehen, so dass du dir das Leben erschaffen kannst, nach dem du dich immer gesehnt hast.

FemmeGrow Business Coaching

Diese Business-Mastermind ist für dich, wenn du selbstständig bist und dir Klarheit, Wachstum und Sichtbarkeit wünschst. Diese Mastermind ist für dich, wenn du spürst, dass es Zeit ist, endlich für dich, deine Ideen und Visionen loszugehen und in dich zu investieren, weil du tief in der weißt, dass noch so viel mehr möglich ist.

Kundinnen-Feedback

Astrid ist eine sehr empathische und tolle Frau mit viel Wissen rund um Ernährung, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie schaut integral auf die Situation Ihrer Klienten und gibt damit nicht nur zu Ernährung etc. Ihr Wissen und Ihre Erfahrung weiter. Mit Ihrem wachen Auge hat sie mich auf einen Nährstoffmangel hingewiesen, den ich allein niemlas im Fokus gehabt hätte. Das Ergebnis: meinem Darm geht es wieder besser, ich schlafe besser und meine Gelenkschmerzen sind verschwunden. Für mich war das Hormoncoaching eine sehr wertvolle Investition, auf der ich jetzt gut allein weiter aufbauen kann! Danke Astrid und alles liebe für Dich!!!

Michaela Brinkmann

1:1 Coachee

Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt. Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet. Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert. Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll! Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder. Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B. Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme. Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte! Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit! Von Herzen danke, liebe Astrid!

Brünette Frau mit hochgesteckten Haaren in blauem Blazer auf einem Stuhl sitzend

Melanie Brinkmann

1:1 Coachee

Als ich zu Astrid kam, hatte ich schon ein gutes Grundwissen über Hormone in den Wechseljahren. Allerdings konnte ich immer noch nicht ganz verstehen, was mein Ungleichgewicht ist. Geschweige denn, was ich dagegen tun kann. Das hat sich im Laufe des 1:1 Coachings mit Astrid radikal verändert. Ich habe meine Ernährung optimiert, mich intensiv mit meinem Blutzuckerspiegel beschäftigt und auch viele weitere Empfehlungen bekommen, wie ich meinen Körper auf natürliche Art und Weise unterstützen kann. Meine Symptome haben sich deutlich reduziert und fühle mich selbst wirksam und gut gewappnet für die kommenden Jahre. An Astrid schätze ich insbesondere die einzigartige Kombination zwischen fundierter Expertise, ihrer sanften und emphatischen Art und auch ihrer Yoga Ausrichtung. Eine Herzensempfehlung für alle Frauen, die ihre Gesundheit auf eine natürliche Art unterstützen wollen.

Margot Maric

1:1 Coachee