Hormonbalance Archives - Seite 3 von 6

Omega-3-Fettsäuren: Algen und klares Wasser einer Unterwasseraufnahme

Omega-3-Fettsäuren – Darum sind sie so wichtig

(Überarbeitet und ergänzt im Januar 2024 / Neu: Omega-3-Rechner) Grund für Überarbeitung und Ergänzung des Artikels ist ein Rote-Hand-Brief des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) vom November letzten Jahres. Dem zufolge sollen hochdosierte Einnahmen von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Vorhofflimmern bei Patienten mit bestehenden oder drohenden Herzerkrankungen erhöhen. Die zugrundeliegenden Daten stammen aus 2021/2022. Bei […]

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6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem

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In diesem Artikel teile ich 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem mit dir. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und liefert dem Körper eine gute Substanz, damit er seine Arbeit tun kann. Unsere Ernährung ist auch entscheidend für unsere Hormonbalance. Unser hormonelles Gleichgewicht ist folglich jeden Tag durch die Nahrung, die

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Blonde Frau in Schwarz gekleidet, liegend mit Notizbuch vor dem Gesicht

Dein ultimativer Hormonyoga-Ratgeber

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Alles was du zum Thema Hormonyoga wissen und worauf du achten solltest, erfährst du strukturiert und genau erklärt in diesem Artikel. Die letzten Jahre haben mich immer wieder spannende Fragen zum Thema Hormonyoga erreicht und auch ich hatte diverse Fragen, als ich mit Hormonyoga angefangen habe. Zum besseren Verständnis unseres Hormonsystem und der Wirkungsweise von Hormonyoga,

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Kaffee - zwei Kaffeetassen von oben mit Verzierung

Warum Kaffee unser hormonelles Gleichgewicht stört

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Kaffee macht nicht nur wach, er beeinflusst auch unsere Hormone und kann sich negativ auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken. Warum das so ist und was es für tolle Alternativen zu Kaffee gibt, erfährst du in diesem Artikel. Ein Tag ohne Kaffee ist für viele undenkbar. So war es auch bei mir lange Zeit. Mitunter hatte

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Wechseljahre - Bild mit Leuchtschrift Change

Wechseljahre – alle Infos und die Möglichkeit der Neuausrichtung

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Die Wechseljahre sind ein wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau, der leider immer noch sehr negativ besetzt ist. Dabei können wir diese Zeit des Wandels durchaus auch positiv für uns nutzen. In diesem Artikel erfährst du alle Infos rund um das Thema Wechseljahre und auch, wie du dich in dieser Phase auf natürliche Weise gut

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Diese Lebensmittel wirken positiv auf deinen Hormonhaushalt

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Über die Ernährung lässt sich unsere Hormonbalance positiv beeinflussen. Erfahre, welche Lebensmittel unterstützend auf den Hormonhaushalt wirken und warum sie so gesund sind. Unser Hormonhaushalt ist ein komplexer Regelkreis, der relativ störanfällig ist. Wir können uns nicht immer vor allem, was den hormonellen Regelkreis negativ beeinflussen kann (Stress, Umweltgifte), schützen, aber mit einer gesunden Lebensweise und

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