Frauengesundheit

Zwei Frauen beim Sport machen in der Planke reichen sich die Hand

Sport während der Menstruation: Gut oder schlecht für die Leistung?

In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema Sport während der Menstruation auseinandersetzen. Wir schauen uns an, was im Körper passiert und was in welcher Phase des Menstruationszyklus sinnvoll ist. Sport während der Periode – ja oder nein, gut oder schlecht? Das Thema wird viel besprochen. Zum Glück. Vor 10, 20 Jahren sah das […]

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Grundlagen Blutzuckerspiegel

Blutzuckerspiegel Basiswissen

Der Blutzuckerspiegel hat immense Auswirkungen auf unser gesundheitliches Wohlbefinden, die Entstehung von Krankheiten und spielt auch Zyklusproblemen und Wechseljahresbeschwerden eine Rolle. Schauen wir uns das Thema Blutzuckerspiegel einmal näher an. Inhaltsverzeichnis 1. Vorteile eines stabilen Blutzuckerspiegels 2. Blutzuckerschwankungen 3. Folgen von starken Blutzuckerschwankungen 4. Anzeichen für schwankende Blutzuckerspiegel 5. Das beeinflusst den Insulinspiegel 6. Der Körper

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Illustration langhaarige Frau hält Halbmond

Östrogene – alles über die weiblichen Geschlechtshormone

Widmen wir uns den wohl bekanntesten Hormonen des weiblichen Körpers – den Östrogenen. In diesem Artikel erfährst du alles über die weiblichen Geschlechtshormone und auch, was passiert, wenn der Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht gerät und es zu einem Östrogenmangel oder einer Östrogendominanz kommt. Inhalte im Überblick Einleitung Natürliche Östrogene Symptome Östrogendominanz Ursachen Östrogendominanz Arten der

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Frisches Gemüse auf einem Tisch liegend

6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem

In diesem Artikel teile ich 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem mit dir. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und liefert dem Körper eine gute Substanz, damit er seine Arbeit tun kann. Unsere Ernährung ist auch entscheidend für unsere Hormonbalance. Unser hormonelles Gleichgewicht ist folglich jeden Tag durch die Nahrung, die

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Wechseljahre - Bild mit Leuchtschrift Change

Wechseljahre – alle Infos und die Möglichkeit der Neuausrichtung

Die Wechseljahre sind ein wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau, der leider immer noch sehr negativ besetzt ist. Dabei können wir diese Zeit des Wandels durchaus auch positiv für uns nutzen.  In diesem Artikel erfährst du alle Infos rund um das Thema Wechseljahre und auch, wie du dich in dieser Phase auf natürliche Weise gut

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