Recharge & Relax Yoga Retreat

27.9. – 29.9.2024 im Wellnesshotel Sagasfeld im Wendland

(ausgebucht, Warteliste möglich)

Auch in diesem Jahr biete ich das Recharge & Relax Yoga Retreat für Frauen im Wellnesshotel Sagasfeld im Wendland an.

An diesem Wochenende ziehen wir uns gemütlich zurück und stärken Körper und Geist für die dunkle Jahreszeit. Mit fantastischem, wahlweise ayurvedischem Essen und einem aufeinander abgestimmten sehr wohltuenden und regenerativen Yoga-Programm.

Für die Retreat-Teilnahme ist eine regelmäßige Yogapraxis Voraussetzung.

Bitte beachte, dass deine Anmeldung verbindlich ist. Mit der Anmeldung erklärst du dich mit unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen einverstanden. Sollte der Anmelde-Button bei dir nicht funktionieren, melde dich einfach per Mail an: kontakt@astridnoehring.de

Unsere Unterkunft: Wellnesshotel Sagasfeld

Das Rundlingsdorf Sagasfeld in der Lüneburger Heide ist ein Wellnesshotel mit einer ganzheitlichen Wellness- und Wohlfühlphilosophie. Neben klassischen Beauty-Anwendungen gibt es auch ein Ayurveda- und Yogazentrum mit Naturheilpraxis, ein Restaurant mit leckerer Land- oder Ayurveda-Küche sowie Entspannung und ganz viel Natur in direkter Umgebung. Es gibt ein Indoor- und eine Outdoor-Sauna sowie einen kleinen Natursee, für die besondere Abkühlung nach dem Saunagang.

Uns stehen Doppel- und Einzelzimmer jeweils mit eigenem Bad oder Appartements (bis zu 4 Personen mit Privatsauna und zwei Bädern) zur Verfügung. Die Zimmer sind mit Bettwäsche, Handtüchern, Fön, Wärmflasche und Seife ausgestattet. Saunahandtücher kannst du kostenlos vor Ort leihen. Einen Bademantel kannst du für 5 Euro pro Aufenthalt ausleihen.

Recharge & Relax Yoga Retreat - Programm

Freitag, 27.9.2024:

Anreise ab 14 Uhr
16:30 – 18 Uhr: Einstimmung und Mediation, regeneratives Yoga
Im Anschluss Abendessen und den Tag gemütlich ausklingen lassen

Samstag, 28.9.2024:

8:00 – 8:40 Uhr Meditation und Pranayama
8:45 – 10 Uhr vollwertiges Frühstück
11:00 – 12:15 FemmeBalanceYoga©* (mit therapeutischen und spiraldynamischen Einflüssen)
In der Pause kannst du spazieren gehen, ein Fahrrad ausleihen und die Umgebung erkunden, in die Sauna gehen, ein Buch lesen oder einfach mal nichts tun.
Ab 14:00 Uhr Nachmittags-Snack
16:30 – 18:00 Uhr Meditation, Pranayama, regeneratives Yoga
Im Anschluss Abendessen und den Tag gemütlich ausklingen lassen
optional 20 Uhr Meditation

Sonntag, 29.9.2024

8:00 – 8:45 Uhr Meditation und Pranayama
8:45 – 10 Uhr vollwertiges Frühstück
11:00 – 12:15 FemmeBalanceYoga©* (mit therapeutischen und spiraldynamischen Einflüssen)

*FemmeBalanceYoga© ist eine von mir entwickelte Yoga-Methode für Frauen, die sowohl kräftigende als auch regenerierende Übungen beinhaltet. Durch die genaue Ausrichtung wird der Körper in seiner Sprache angesprochen, Verspannungen und Fehlhaltungen minimiert. So wird Entspannung auf tiefer Ebene möglich.

Recharge & Relax Yoga Retreat - Voraussetzungen

Für die Teilnahme am Recharge & Relax Yoga Retreat sind Yoga-Kenntnisse Voraussetzung. Das heißt nicht, dass du Yoga-Profi sein musst, aber du solltest bereits Yoga-Erfahrungen, zum Beispiel in meinen Kursen, gesammelt haben.