Blog
Ein flacher Bauch in den Wechseljahren ist möglich – trotz hormoneller Veränderungen. Erfahre, wie Cortisol, Insulin und Östrogen zusammenwirken und wie du mit dem richtigen
Nebennierenschwäche – grundlos müde & erschöpft
9. Dezember 2021
Du bist ständig müde, egal wie gut oder wie lange du schläfst? Du hast beim Sport keine Energie mehr und schleppst dich gefühlt mit letzter
Omega-3-Fettsäuren – Darum sind sie so wichtig
7. November 2021
(Überarbeitet und ergänzt im Januar 2024 / Neu: Omega-3-Rechner) Grund für Überarbeitung und Ergänzung des Artikels ist ein Rote-Hand-Brief des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte
6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem
1. Oktober 2021
In diesem Artikel teile ich 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem mit dir. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und liefert
Dein ultimativer Hormonyoga-Ratgeber
11. Mai 2021
Alles was du zum Thema Hormonyoga wissen und worauf du achten solltest, erfährst du strukturiert und genau erklärt in diesem Artikel. Die letzten Jahre haben mich
Warum Kaffee unser hormonelles Gleichgewicht stört
25. Januar 2021
Kaffee macht nicht nur wach, er beeinflusst auch unsere Hormone und kann sich negativ auf das hormonelle Gleichgewicht auswirken. Warum das so ist und was
Wechseljahre – alle Infos und die Möglichkeit der Neuausrichtung
18. November 2020
Die Wechseljahre sind ein wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau, der leider immer noch sehr negativ besetzt ist. Dabei können wir diese Zeit des Wandels