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Astrid

Illustration langhaarige Frau hält Halbmond

Östrogene – alles über die weiblichen Geschlechtshormone

Ein Kommentar / Hormonbalance /

Widmen wir uns den wohl bekanntesten Hormonen des weiblichen Körpers – den Östrogenen. In diesem Artikel erfährst du alles über die weiblichen Geschlechtshormone und auch, was passiert, wenn der Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht gerät und es zu einem Östrogenmangel oder einer Östrogendominanz kommt. Inhalte im Überblick EinleitungNatürliche ÖstrogeneSymptome ÖstrogendominanzUrsachen ÖstrogendominanzArten der ÖstrogendominanzTipps bei ÖstrogendominanzSymptome ÖstrogenmangelUrsachen […]

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Omega-3-Fettsäuren: Algen und klares Wasser einer Unterwasseraufnahme

Omega-3-Fettsäuren – Darum sind sie so wichtig

Ein Kommentar / Hormonbalance /

(Überarbeitet und ergänzt im Januar 2024 / Neu: Omega-3-Rechner) Grund für Überarbeitung und Ergänzung des Artikels ist ein Rote-Hand-Brief des Bundes­instituts für Arznei­mittel und Medizin­produkte (BfArM) vom November letzten Jahres. Dem zufolge sollen hoch­dosierte Einnahmen von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Vorhof­flimmern bei Patienten mit bestehenden oder drohenden Herz­erkrankungen erhöhen. Die zugrunde­liegenden Daten stammen aus 2021/2022. Bei

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Frisches Gemüse auf einem Tisch liegend

6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem

Schreibe einen Kommentar / Hormonbalance /

In diesem Artikel teile ich 6 Ernährungstipps für ein gesundes Hormonsystem mit dir. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unsere Gesundheit und liefert dem Körper eine gute Substanz, damit er seine Arbeit tun kann. Unsere Ernährung ist auch entscheidend für unsere Hormonbalance. Unser hormonelles Gleichgewicht ist folglich jeden Tag durch die Nahrung, die

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Blonde Frau in Schwarz gekleidet, liegend mit Notizbuch vor dem Gesicht

Dein ultimativer Hormonyoga-Ratgeber

Ein Kommentar / Hormonbalance /

Alles was du zum Thema Hormonyoga wissen und worauf du achten solltest, erfährst du strukturiert und genau erklärt in diesem Artikel. Die letzten Jahre haben mich immer wieder spannende Fragen zum Thema Hormonyoga erreicht und auch ich hatte diverse Fragen, als ich mit Hormonyoga angefangen habe. Zum besseren Verständnis unseres Hormonsystem und der Wirkungsweise von Hormonyoga,

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