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Astrid

Grafik: Frau fliegt auf Tampon ins Bild

3 Fakten über Tampons, die du kennen solltest

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Tampons haben den Anschein, während der Periode besonders praktisch zu sein. Schwimmen gehen, intensives Sportprogramm – alles kein Problem. Oder doch? Ich habe viele Jahre während der Pilleneinnahme Tampons verwendet, ohne mir Gedanken darüber zu machen. Als ich dann nach etlichen Jahren meinen natürlichen Zyklus zurück hatte, habe ich angefangen, mich intensiver mit dem Thema Menstruationshygiene […]

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Schwarz weiß Bild einer Frau mit dunklen Haaren die eine Hand zu ihrer Schilddrüse führt

Schilddrüse – kleines Organ, große Wirkung

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Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung. Sie spielt sowohl für unsere Gesundheit als  auch für unsere Hormonbalance eine tragende Rolle. Im Hormonyoga wird sie in verschiedenen Übungen stimuliert, in meinen Kursen und Ausbildungen wird sie besprochen und auch in meinen 1:1 Sessions steht sie häufig im Mittelpunkt. In diesem Artikel erfährst du,

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Illustration sitzende Frau umgeben von Sternen und Mond

Progesteron – alles über das Gelbkörperhormon

2 Kommentare / Hormonbalance /

In diesem Artikel erfährst du alles über unser Gelbkörperhormon Progesteron, welche Symptome bei einem Mangel wahrscheinlich sind und was du gegen einen Progesteronmangel unternehmen kannst. Inhaltsverzeichnis Hormonsyntheseweg Progesteron Symptome eines Progestronmangels Ursachen eine Progesteronmangels Tipps bei Progesteronmangel Progesteron testen Fangen wir zum besseren Verständnis ganz am Anfang an. Der Hormonsyntheseweg Die Ausgangssubstanz für Steroidhormone ist Cholesterin. Aus

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Illustration langhaarige Frau hält Halbmond

Östrogene – alles über die weiblichen Geschlechtshormone

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Widmen wir uns den wohl bekanntesten Hormonen des weiblichen Körpers – den Östrogenen. In diesem Artikel erfährst du alles über die weiblichen Geschlechtshormone und auch, was passiert, wenn der Östrogenspiegel aus dem Gleichgewicht gerät und es zu einem Östrogenmangel oder einer Östrogendominanz kommt. Inhalte im Überblick EinleitungNatürliche ÖstrogeneSymptome ÖstrogendominanzUrsachen ÖstrogendominanzArten der ÖstrogendominanzTipps bei ÖstrogendominanzSymptome ÖstrogenmangelUrsachen

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Omega-3-Fettsäuren: Algen und klares Wasser einer Unterwasseraufnahme

Omega-3-Fettsäuren – Darum sind sie so wichtig

Ein Kommentar / Hormonbalance /

(Überarbeitet und ergänzt im Januar 2024 / Neu: Omega-3-Rechner) Grund für Überarbeitung und Ergänzung des Artikels ist ein Rote-Hand-Brief des Bundes­instituts für Arznei­mittel und Medizin­produkte (BfArM) vom November letzten Jahres. Dem zufolge sollen hoch­dosierte Einnahmen von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Vorhof­flimmern bei Patienten mit bestehenden oder drohenden Herz­erkrankungen erhöhen. Die zugrunde­liegenden Daten stammen aus 2021/2022. Bei

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