Kostenlose Meditationen für Hormonbalance & Stressabbau
Einfach und effektiv zur Unterstützung der Hormone
Kostenlose Meditationen, die dich im Alltag unterstützen, etwas für deine Hormone und dein Nervensystem zu tun.
Meditation hält nachweislich viele gesundheitliche Vorteile für uns bereit. Diese können wir auch zur Regulation unserer Hormone nutzen.
Die kostenlosen Meditationen sind alle anfängerfreundlich. Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse, um die angeleiteten Meditationen für dich zu nutzen.
Suche dir am besten einen ruhigen Ort, an dem du während der Meditation nicht gestört werden kannst und los geht’s!
Kostenlose Meditation: Ängste lösen
Auf dich wartet eine wohltuende, entspannende und stressabbauende Meditation, die dein vegetatives Nervensystem reguliert und, bei regelmäßiger Anwendung, zu einer natürlichen Hormonregulation beitragen und hormonelle Beschwerden lindern kann. Denn, wenn du mir schon eine Weile folgst, weißt du, je großzügiger wir für Entspannung in unserem stressigen Alltag sorgen, desto weniger starke hormonelle Probleme haben wir.
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Kostenlose Meditation: Umgang negativen Gefühlen und Schmerz
Kostenlose Mediation für Innere Stärke
Diese Meditation hilft dir, inneren Halt und innere Stärke zu finden. Du bekommst die Möglichkeit, dich mit der Erde zu verbinden. Über diese tiefe Verbundenheit mit der Erde sorgst du für Halt und Stabilität, im Innen wie auch im Außen.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und einen kraftvollen Tag!
Auch Meditation hilft dabei, die natürliche Hormonbalance zu unterstützen.
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Kostenlose Meditation für Gelassenheit und inneren Frieden
Eine meiner Lieblingsmeditationen – über Jahre am eigenen Leib (und Geist) erprobt. Die Meditation hilft dir, innerlich ruhig zu werden und dich in Gelassenheit zu üben. Akzeptiere, was ist – in dir und auch außerhalb von dir. Akzeptanz löst Widerstände auf. Im Widerstand bist du gegen etwas, das kostet dich sehr viel Kraft. Das Üben von Gelassenheit, lässt dich Dinge erkennen, die du nicht ändern kannst und gibt dir über diese Einsicht die Möglichkeit, Anspannung gehen zu lassen.
Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und einen ganz entspannten Tag!
Kostenlose Meditation: Positiv in den Tag starten
Diese Meditation hilft dir dabei, positiv, zuversichtlich und ausgerichtet in den Tag zu starten. Wenn du magst, kannst du die Meditation direkt nach dem Aufwachen liegend im Bett machen.
Ein guter Start in den Tag kann den ganzen Verlauf des Tages positiv beeinflussen und uns sogar unbewusst gesündere Entscheidungen treffen lassen.
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Kostenlose Meditation: Zurück zur inneren Kraft
Diese kostenlose Meditation ist powervoll und wirksam, gerade, wenn du dich gerade hilflos fühlst.
Kostenlose Entspannungsübung und Einschlafhilfe
Diese Übung hilft dir dabei, loszulassen und Entspannung zu finden und so nachhaltig Stress abzubauen. Du kannst sie tagsüber im Liegen praktizierenoder abends zum Einschlafen direkt im Bett.
Auch bei Einschlafproblemen und einem hohen Stresslevel effektiv und wirksam.
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Kostenlose Meditation: Dein perfekter Start in den Tag
Eine absichtsvolle, kostenlose Meditation, die den ganzen Tag wirkt.
Kostenlose Meditation: Dein perfekter Start in den Tag - kurz
Gönne dir diese kurze, kostenlose Meditation um deinen Tag ausgerichtet und selbstbestimmt zu gestalten.
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Kostenlose Metta-Meditation: Liebevolle Güte lernen
Außerdem wird das Kuschelhormon Ostytocin verstärkt ausgeschüttet, wenn wir anderen Gutes wünschen. Das lässt dich rundum gut fühlen.
Kostenlose Meditation um Ruhe zu finden und Stress abzubauen
Finde Ausgeglichenheit im trubeligen Alltag und entdecke eine Quelle der Ruhe und der Entspannung in dir.
Diese Quelle ist immer in uns. Wir dürfen uns zwischendurch an sie erinnern und unseren Fokus genau darauf lenken, so dass wir uns dieser Oase wieder bewusst werden. Diese kostenlose Meditation unterstützt dabei.
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Kostenlose Achtsamkeitsmeditation für innere Stille und inneren Frieden
In dieser Meditation lade ich dich ein, deinen Atem zu beobachten und so Ruhe zu finden und ganz bei dir selbst anzukommen. Lies hier den Blog-Artikel zum Thema Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben.
Kostenlose Herzenswunsch-Meditation - aktiviere deine Schöpferkraft
In dieser kostenlosen Meditation geht es darum, deinen Wünschen und Zielen näher zu kommen.
Du wirst schnell merken, was für eine unglaubliche Kraft und Freude es freisetzt, wenn du deine Ziele visualisiert und den Weg des Herzens einschlägst.
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