Astrid Nöhring - Hormoncoach & Yogatherapeutin

Chronische Schmerzen & Hormonchaos waren mein Antrieb

Wie schön, dass du hier bist! Ich bin Astrid – Heilpraktikerin, Hormoncoach und Yogatherapeutin. Ich begleite Frauen, denen Selbstfürsorge und Gesundheitsprävention wichtig sind, die Lust auf mehr Leichtigkeit haben, sich mehr Energie und innere Ruhe wünschen und sich in ihrem Körper rundum wohlfühlen wollen.

Mein ganzheitlicher Ansatz fördert eine tiefe, körpereigene Verbundenheit, unterstützt die emotionale Regulation und die natürliche Hormonbalance – mit nachhaltiger, wohltuender Wirkung. Dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss. Er ist ein Wunder, das du neu entdecken darfst.

Mein Weg zum Yoga

Als ich vor über 20 Jahren, damals noch kaufmännische Angestellte, das erste Mal in einer Yogastunde landete, war ich nicht sofort Feuer und Flamme. Merkte aber sehr schnell, wie gut mir diese Art der Bewegung tat. Die Übungen ließen mich wahrhaftig ankommen und wurden schnell zu einem festen Bestandteil meines Lebens.

2013 machte ich meine erste Yoga-Ausbildung in Indien. Seitdem unterrichte ich auch. Es folgten weitere Ausbildungen und viele therapeutische Weiterbildungen, immer auch aus eigenem Interesse, da ich aufgrund von Leistungssport in der Kindheit und einem schweren Autounfall oft mit körperlichen Schmerzen konfrontiert war. Über Yogatherapie in Kombination mit Spiraldynamik® fand ich endlich etwas, das mir nachhaltig half und auch bereits vielen meiner Kundinnen geholfen hat.

Mein eigenes Hormonchaos

Als ich 2017 meine Heilpaktikerausbildung machte, beschloss ich, auch endlich meine eigenen Hormonprobleme anzugehen, die mich seit Einnahme der Pille begleiteten. Hinter mir lag bereits ein jahrelanges Hormonchaos. Ich war bei etlichen Ärzten, Heilern und Psychotherapeuten und keiner konnte sich erklären, warum meine Periode seit Jahren ausblieb.

Mit Naturheilkunde und Hormonyoga gelang es mir nach 20 Jahren sekundärer Amenorrhoe (dem Ausbleiben der Periode), meine Hormone auf natürliche Weise zu regulieren. Das überraschte sogar meine Ärzte. In dieser Zeit habe ich auch angefangen, über meine Hormonprobleme zu sprechen und war überrascht, wie viele Frauen sich damit identifizieren konnten.

Seit Bestehen meiner Heilpraktikerprüfung gebe ich gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen an andere Frauen weiter. Yogatherapie spielt dabei eine zentrale Rolle, da chronische Schmerzen, emotionale Blockaden und Verspannungen großen Einfluss auf die Hormone haben.

Meine Angebote als Hormoncoach für dich

Meine wichtigsten Erkenntnisse und meine wertvollsten Learnings aus 20 Jahren Yoga und Meditation sowie meiner Heilpraktikerausbildung und diversen Weiterbildungen im Frauengesundheitsbereich gebe ich in meinen Hormon Coachings und liebevoll zusammengestellten Kursen weiter, in denen jede Frau willkommen ist.

Auch wenn ich Yoga- und Hormonexpertin bin, weiß ich, wie stressig und mitunter auch überwältigend der Alltag und das Leben an sich sein können. Aber das ist das Leben – es wird nicht aufhören, uns anzurempeln. Aber wir können lernen das Anrempeln nicht persönlich zu nehmen und kraftvoll an unserer Seite zu stehen. Und dann – das kann ich dir versprechen – wird es magisch.

Hier geht es zu meinen Programmen und Angeboten.

Und sonst noch?

Ich bin hochsensibel. Lange wurde das nicht erkannt und hat mir insbesondere in meiner Kindheit zu schaffen gemacht. Inzwischen weiß ich: das ist meine Superkraft, die meine Coachings einzigartig und ganz besonders macht.

Außerdem liegt mir Tierschutz am Herzen, weswegen ich mich größtenteils vegan ernähre. Ich liebe gutes Essen, lange Spaziergänge in der Natur und persönliche Weiterentwicklung.

Wenn du dir regelmäßige Impulse für mehr Leichtigkeit, Hormonbalance und innere Ruhe wünschst, dann trag dich für meinen FemmeBalanceLetter ein. Er bringt dir Inspiration, Wissen und kleine Aha-Momente direkt in dein Postfach – für ein Leben im Einklang mit deinem Körper und deinem Rhythmus.