Happy Hormone - Dein Start in die Hormonbalance

Willkommen im Kursbereich von Happy Hormone - schön, dass du hier bist!

Das Videotraining Happy Hormone dient als Starthilfe in die natürliche Hormonbalance. Du bekommst Tipps an die Hand, die du sofort umsetzen kannst und die nach kurzer Zeit einen Unterschied für dein Wohlbefinden machen können. Wenn du Hormonbeschwerden und Erschöpfung bei der Wurzel packen und langfristig loswerden willst, unterstütze ich dich in meinen einzigartigen und effektiven Programmen und Kursen.

Bitte beachte, dass dieser Kurs kein Ersatz für einen Arztbesuch ist und dass du bei neu auftretenden Symptomen auch immer Rücksprache mit deiner Ärztin/deinem Arzt halten solltest.

Noch ein Tipp: Speichere dir den Link zum Kurs am besten ab, so dass du auch später noch auf ihn zugreifen kannst.

Happy Hormone - Intro

Lerne mich und meine Geschichte kennen und erfahre, worum es im Training geht.

Happy Hormone - 5 Routinen für Hormonbalance

In diesem Video lernst du 5 Routinen für dein hormonelles Gleichgewicht im Alltag kennen. Damit du auch alles in Ruhe nachlesen kannst, findest du hier ein Kurs-Booklet zum Download. Im Booklet warten auch weitere Tipps für den Alltag auf dich.

Hier erfährst du alles über mein einzigartiges Hormonyoga Onlineprogramm, mit dem ich inzwischen schon über 300 Frauen geholfen habe, Probleme wie PMS, Regelschmerzen oder Wechseljahresbeschwerden zu minimieren oder loszuwerden.

Als kleine Unterstützung im Alltag kannst du dir hier einen Reminder für dein Smartphone und für deinen Desktop runterladen.

Um ein Gespür für eine hormongerechte Ernährungsform zu kommen, kannst du dir hier meinen Hormonbalance-Teller downloaden.

Happy Hormone - 3 Hormonstörer

In diesem Video lernst du 3 Hormonstörer kennen, denen wir uns häufig im Alltag aussetzen und die einen großen Einfluss auf unser Hormonsystem haben. Wenn es dir gelingt, diese Hormonstörer zu vermeiden oder zu reduzieren wird sich dies nicht nur positiv auf deine Hormone sondern auch auf deine Gesundheit im Allgemeinen auswirken.

Auch die Hormonstörer mit weiteren Tipps findest du hier im Kurs-Booklet zum Ausdrucken und Nachlesen.

Das sagen meine Kundinnen ♡

Astrid ist eine grandiose Yoga Privat- und Kurstrainerin. Nach unzähligen YouTube-Einheiten und den Privatstunden, habe ich nun am Hormon-Yoga-Kurs bei Astrid teilgenommen. Jede einzelne Videoeinheit ist mit sehr viel Liebe gestaltet und führt sicher an die einzelnen Übungen ran. Die Informationen rund um diesen Kurs und alle Dokumente sind sehr hilf- und umfangreich und ebenfalls mit sehr viel Liebe gestaltet. Auch der wöchentliche Q&A-Call war eine Bereicherung für die ganze Gruppe. Was sich durch Hormon-Yoga bei mir verändert hat: Bis zum Start hatte ich immer große Probleme mit PMS, heftige Brustschmerzen und starke Unterleibskrämpfe. Schon während des Kurses, innerhalb des ersten Zyklus haben sich diese Symptome extrem verringert und sind mittlerweile nicht mehr vorhanden. Fazit: Ich kann jeder Frau mit hormonellen Dysbalancen raten, sich einen Ho-Yo Kurs bei Astrid zu gönnen und bin sehr dankbar, mir selber dieses Geschenk gemacht zu haben. Jasmin Eckhardt

Ich habe an dem Rebalance Hormonyoga Onlinekurs von Astrid teilgenommen, da ich seit geraumer Zeit an massiven Schlafstörungen und Hitzewallungen leide. Der mangelnden Schlaf und die damit verbundene Antriebslosigkeit haben es mir schwer gemacht meinen Alltag zu bewältigen. Da ich Astrid schon durch das praktizieren ihrer vielen Yogavideos auf YouTube kannte und ihre offene und zugewandte Art sofort mochte habe ich in dem Kurs eine Chance gesehen mich und meinen Körper in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen und zu helfen. Schon während der Zeit des Kurses habe ich die erlernten Hormonyogasequenzen zuhause praktiziert und bereits nach wenigen Wochen stellte sich eine große Verbesserung ein. Ich schlafe wieder gut, schwitze weniger und bin dadurch ausgeruhter und leistungsfähiger in meinem Job und im Alltag. Zudem hat sich das Hormonyoga positiv auf meine Verdauung ausgewirkt. Ich kann diesen Kurs wirklich jeder Frau empfehlen, egal ob jung oder alt. Die Übungen lassen sich super in den Alltag integrieren, und das erlangte Wissen über den weiblichen Körper hilft einem ihn zu unterstützen und achtsamer mit ihm umzugehen.

Anfang des Jahres habe ich eine hormonbedingte Nesselsucht entwickelt. Zudem hatte ich einen extrem verkürzten Zyklus und starke Schmerzen während meiner Periode. Auch meine Belastungsgrenze und mein Energielevel waren im Keller. Die Praxis des Hormonyogas hat mir schon in dieser kurzen Zeit des Kurses geholfen mich wieder achtsam mit meinem Körper zu verbinden. Mir die Zeit zu nehmen und meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper zu lenken, auf meine Hormondrüsen und diese durch die Asanas zu stimulieren, empfinde ich als eine große Bereicherung. Mein Energielevel und meine Belastungsgrenze steigen langsam wieder. Ich fühle mich gelassener. Die Nesselsucht wurde immer weniger und ist jetzt verschwunden. Die Schmerzen während meiner Periode haben sich gebessert. Was ich aus dem Kurs mitnehme, ist der achtsame Umgang mit meinem Körper und eine große Dankbarkeit gegenüber diesen Wunderwerks. Den Kurs würde ich jeder Frau empfehlen, die sich achtsam mit ihrem eigenen Körper und ihrer Weiblichkeit verbinden möchte.

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