Happy Hormone - Dein Start in die Hormonbalance

Liebe Astrid, ich bin unfassbar dankbar! ich habe jetzt schon 3 Zyklen mit minimalen PMDS Beschwerden gehabt, was an ein Wunder grenzt! Seit ich menstruiere, leide ich unter extremen PMDS. Bis ich zu deinem Yoga gefunden habe, hat wirklich nichts und niemand geholfen. ich konnte mein halbes Leben nicht arbeiten oder stabile Beziehungen führen, ich hatte immer 10 Tage vor meiner Periode extreme Depressionen mit unter anderem starken Selbstmordgedanken und Schlafstörungen bzw. Schlaflosigkeit. Jetzt ist, als wenn mein Leben endlich anfängt, mir zu gehören und dein Yoga war scheinbar das fehlende Puzzleteil. Danke das es gibt und du einen so wertvollen Schatz mit hoffentlich wahnsinnig vielen Frauen teilst!

Mein Hormon-Coaching mit Astrid hat mich wirklich nachhaltig gestärkt. Wir haben gemeinsam an einer neuen Morgen- & Ernährungsroutine gearbeitet. Wir haben ganz individuell geschaut, was sind meine Themen und wie sind auch meine Gesundheits-/Blutwerte. Diese haben sich im Laufe der Zeit sichtlich verbessert. Astrid hat mich Stück für Stück an eine neue Routine herangeführt und war dabei gleichzeitig empowernd wie rücksichtsvoll! Dank der 6-monatigen Begleitung konnte ich mich gesundheitlich stärken, bin weniger krank, fühle mich deutlich fitter, stabiler und gesünder. Ich habe Lust neue Rezepte auszuprobieren und mir nach meinem eigenen Baukasten System leckere Bowls zusammenzustellen, warme und nährende Gerichte zu kochen und mein Frühstück ausgewogen und auch mal abwechslungsreich zu gestalten – je nach meinen aktuellen Bedürfnissen und der Jahreszeit z.B. Auch meine Zyklusbeschwerden haben sich deutlich reduziert, sowie meine Hautprobleme. Ich fühle mich gestärkt und gut vorbereitet für die kommende Zeit – schließe ein weiteres Coaching bei Astrid nicht aus. Ich würde jeder Frau eine Begleitung mit Astrid empfehlen, die ganz individuell schauen möchte an welchen Schrauben sie in ihrer (Hormon-)Gesundheit drehen kann und möchte! Eine der besten Investitionen in mich und meine Gesundheit! Von Herzen danke, liebe Astrid!

Astrid ist eine grandiose Yoga Privat- und Kurstrainerin. Nach unzähligen YouTube-Einheiten und den Privatstunden, habe ich nun am Hormon-Yoga-Kurs bei Astrid teilgenommen. Jede einzelne Videoeinheit ist mit sehr viel Liebe gestaltet und führt sicher an die einzelnen Übungen ran. Die Informationen rund um diesen Kurs und alle Dokumente sind sehr hilf- und umfangreich und ebenfalls mit sehr viel Liebe gestaltet. Auch der wöchentliche Q&A-Call war eine Bereicherung für die ganze Gruppe. Was sich durch Hormon-Yoga bei mir verändert hat: Bis zum Start hatte ich immer große Probleme mit PMS, heftige Brustschmerzen und starke Unterleibskrämpfe. Schon während des Kurses, innerhalb des ersten Zyklus haben sich diese Symptome extrem verringert und sind mittlerweile nicht mehr vorhanden. Fazit: Ich kann jeder Frau mit hormonellen Dysbalancen raten, sich einen Ho-Yo Kurs bei Astrid zu gönnen und bin sehr dankbar, mir selber dieses Geschenk gemacht zu haben. Jasmin Eckhardt

Ich habe an dem Rebalance Hormonyoga Onlinekurs von Astrid teilgenommen, da ich seit geraumer Zeit an massiven Schlafstörungen und Hitzewallungen leide. Der mangelnden Schlaf und die damit verbundene Antriebslosigkeit haben es mir schwer gemacht meinen Alltag zu bewältigen. Da ich Astrid schon durch das praktizieren ihrer vielen Yogavideos auf YouTube kannte und ihre offene und zugewandte Art sofort mochte habe ich in dem Kurs eine Chance gesehen mich und meinen Körper in dieser herausfordernden Zeit zu unterstützen und zu helfen. Schon während der Zeit des Kurses habe ich die erlernten Hormonyogasequenzen zuhause praktiziert und bereits nach wenigen Wochen stellte sich eine große Verbesserung ein. Ich schlafe wieder gut, schwitze weniger und bin dadurch ausgeruhter und leistungsfähiger in meinem Job und im Alltag. Zudem hat sich das Hormonyoga positiv auf meine Verdauung ausgewirkt. Ich kann diesen Kurs wirklich jeder Frau empfehlen, egal ob jung oder alt. Die Übungen lassen sich super in den Alltag integrieren, und das erlangte Wissen über den weiblichen Körper hilft einem ihn zu unterstützen und achtsamer mit ihm umzugehen.

Anfang des Jahres habe ich eine hormonbedingte Nesselsucht entwickelt. Zudem hatte ich einen extrem verkürzten Zyklus und starke Schmerzen während meiner Periode. Auch meine Belastungsgrenze und mein Energielevel waren im Keller. Die Praxis des Hormonyogas hat mir schon in dieser kurzen Zeit des Kurses geholfen mich wieder achtsam mit meinem Körper zu verbinden. Mir die Zeit zu nehmen und meine Aufmerksamkeit auf meinen Körper zu lenken, auf meine Hormondrüsen und diese durch die Asanas zu stimulieren, empfinde ich als eine große Bereicherung. Mein Energielevel und meine Belastungsgrenze steigen langsam wieder. Ich fühle mich gelassener. Die Nesselsucht wurde immer weniger und ist jetzt verschwunden. Die Schmerzen während meiner Periode haben sich gebessert. Was ich aus dem Kurs mitnehme, ist der achtsame Umgang mit meinem Körper und eine große Dankbarkeit gegenüber diesen Wunderwerks. Den Kurs würde ich jeder Frau empfehlen, die sich achtsam mit ihrem eigenen Körper und ihrer Weiblichkeit verbinden möchte.