Meditation Archives - Astrid Nöhring

Frau in Yogakleidung in Meditationshaltung

Meditation und die positiven Auswirkungen auf dein Leben

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Die Themen Spiritualität und Meditation begleiten mich schon eine ganze Weile und haben mein Leben auf ganz unterschiedliche Weise bereichert. Mit diesem Artikel möchte ich meine Erfahrungen der letzten Jahre mit dir teilen und dich dazu inspirieren und auch motivieren, Meditation und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Dafür braucht es keine speziellen Fähigkeiten oder […]

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Blonde Frau auf der Yogamatte in Dankbarkeit

50 Affirmationen für Weiblichkeit mit Gratis-PDF

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Lerne, was Affirmationen sind und wie du sie sinnvoll für dich, dein Wohlbefinden und deine Herzenswünsche einsetzen kannst. Downloade dir als Unterstützung mein Gratis-PDF mit 50 Affirmationen für Weiblichkeit, Fülle und Wohlbefinden. Als ich vor vielen Jahren das Buch „The Secret“* zum ersten Mal gelesen habe, bin ich bewusst in Kontakt mit Affirmationen gekommen. Damals hatte das Buch

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Frau im Wald auf einem Baumstamm sitzend die untergehende Sonne ansehen

15 Zitate, die dir Kraft und Zuversicht schenken

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Es gibt so viele wundervolle und inspirierende Zitate, die auf der einen Seite total beruhigend sind und gleichzeitig Zuversicht und Kraft spenden. Ich habe dir heute meine Lieblingszitate aufgelistet, die mich in kraftlosen oder herausfordernden Phasen erden und mir helfen, wieder klarer zu sehen und damit auch meine Zuversicht und Kreativität anregen. Insbesondere Maya Angelou, eine

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Warum Achtsamkeit so wichtig ist

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Achtsamkeit kann man lernen und üben, genau wie alles andere auch. Gerade in der heutigen Zeit ist Achtsamkeit seinen eigenen Bedürfnissen und der Welt gegenüber besonders wertvoll und hilft, gelassener und entspannter mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Mein Weg in die Achtsamkeit Ich komme gerade von einem 10tägigen Yoga-Retreat mit einem meiner Lehrer aus den

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Meditation

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Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Scheinbar grundlos müde, gereizt oder erschöpft?