Dein bester Start ins neue Jahr:
Hormonbalance Wochen im Januar
Yoga, Entspannung, Meditation und Basic-Tipps für deinen Wohlfühlstart 2025
Hormonbalance Wochen vom 06.01. - 02.02.2025
In den Hormonbalance Wochen hast du die Möglichkeit, in eine Bewegungs- und Entspannungsroutine zu finden und nebenbei hormonfreundliche Basics in deinen Alltag zu integrieren.
Das erwartet dich:
- digitales Workbook zum Download inkl. Tipps und 4-Wochen-Plan mit Links zu Yoga-Videos und Meditationen – für sanfte Bewegungen und ausreichend Entspannung im Alltag
- viele, leicht umsetzbare Tipps, um den Körper zu nähren und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern
- Unterstützung von Stoffwechsel und Entgiftung
- die Möglichkeit, nachhaltig gesunde Routinen zu etablieren
- mehr Energie und Wohlbefinden
- Email-Begleitung und Begleitung in meiner Facebook-Gruppe, wenn du magst
Jetzt für nur 12 Euro anmelden.
Hormonbalance Wochen -
ein kleiner Reset-Knopf für Körper, Geist und Seele
Vielleicht hast du die letzten Jahre schon mal an meiner Yoga-Challenge teilgenommen – die Hormonbalance Wochen verfolgen ein ähnliches Ziel: Sich täglich Zeit für sich nehmen und gesunde Routinen in den Alltag einzuladen. Das machen wir mit sanften, wohltuenden, teilweise auch kräftigenden Yoga- und Entspannungs-Übungen sowie Meditationen.
Den Körper auf natürliche Weise unterstützen
Mit einem hormonfreundlichen Lifestyle, bei dem auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge wichtige Rollen spielen, können wir unseren Körper bei den täglichen Herausforderungen wunderbar unterstützen. Denn genau da liegt oft das Problem: Es sind NICHT die natürlichen Schwankungen der Sexualhormone, die uns zu schaffen machen, sondern die Gestaltung unseres Alltags.
Nutze die Hormonbalance Wochen für einen frischen Start
Manchmal braucht es Begleitung von außen, um im Inneren aufzuräumen. Die Hormonbalance Wochen bieten dir die Möglichkeit, Selbstfürsorge zu priorisieren und neue, gesunde Routinen zu etablieren. Du brauchst täglich zwischen 5 und 30 Minuten Zeit und wirst schnell merken, wie wohl investiert diese Minuten sind. Sie sorgen für tiefe Entspannungsmomente, schenken dir mehr Energie und steigern die Produktivität.
Nicht die Ausnahmen machen den Unterschied. Es sind die täglichen Entscheidungen, die wir für uns treffen, die maßgeblich bestimmen, wie es uns geht.
Hi, ich bin Astrid, Hormoncoach & Yogatherapeutin
Ich unterstütze Frauen bei Hormonproblemen und Energielosigkeit mit Yoga und dem richtigen Lifestyle wieder in ihr Gleichgewicht zu finden.
Mit Naturheilkunde und Hormonyoga ist es mir gelungen, nach 20 Jahren ohne natürlichen Zyklus meine Hormone auf natürliche Weise zu regulieren. Das überraschte sogar meine Ärzte.
Seit über fünf Jahren gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen in Form von Coachings und Yogatherapie an Frauen weiter, damit sie mehr Leichtigkeit und Vitalität im Alltag spüren und sich wieder rundum wohlfühlen.
Mein Motto: Es darf leicht und unkompliziert sein. Die Hormonbalance Wochen sind perfekt, um den Körper über einen längeren Zeitraum begleitet zu unterstützen und Veränderungen herbeizuführen.
Bekannt aus:
Sichere dir jetzt deine Teilnahme!
Du hast Lust, dir den besten Wohlfühl-Start ins neue Jahr zu bescheren? Super, dann melde dich hier direkt für die Hormonbalance Wochen an. Du brauchst für die Teilnahme keine Yoga-Vorkenntnisse. Das Workbook mit Übungsplan und Tipps erhältst du direkt nach Kauf per Mail zum Download. Die Videos kannst du anschauen, wann immer es zeitlich in deinen Alltag passt.
Jetzt für nur 12 Euro anmelden!
Häufig gestellte Fragen
Direkt nach Kauf erhältst du das Workbook zu den Hormonbalance Wochen zum Download per Email von mir. In dem Workbook findest du einen Übungsplan, in dem die Videos direkt verlinkt sind. Mit einem Klick in den Übungsplan gelangst du also immer zu dem jeweiligen Tages-Video.
Mir war wichtig, dass die Hormonbalance Wochen alltagstauglich sind. Die Übungsvideos gehen zwischen 5 und 30 Minuten und sind super gut in den Alltag zu integrieren. Die Basic-Tipps für einen hormonfreundlichen Lifestyle lassen sich einfach nebenbei umsetzen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Übungen sind alle anfängerfreundlich.
Durch tägliche Entspannungs- und sanfte Bewegungsroutinen, unterstützen wir den Körper, Stress abzubauen. Stress ist einer der Hauptübeltäter für Hormonbeschwerden. Wenn wir lernen, den Körper auf diese Ebene besser zu unterstützen, balancieren wir den Cortisolspiegel und damit indirekt z. B. auch die Sexualhormonspiegel und die Schilddrüsenhormone. Außerdem spielen Selbstfürsorge und Achtsamkeit eine große Rolle sowohl für das Nerven- als auch für das Hormonsystem.
COPYRIGHT © 2024 ASTRID NÖHRING