Dein bester Start ins neue Jahr:
Hormonbalance Wochen im Januar
Nervensystem regulieren, Hormone balancieren - dein Wohlfühlstart 2026
Hormonbalance Wochen vom 05.01. - 31.01.2026
In den Hormonbalance Wochen bekommst du in diesem Jahr die Möglichkeit, dich über tägliche Impulse ausbalanciert und entspannt durch den Januar zu navigieren.
Das erwartet dich:
- Zugriff auf unseren Balance-Channel, der täglich einen Impuls zur Unterstützung von Nerven- und Hormonsystem für dich bereithält
- digitales Workbook zum Download als Begleitung und zur Reflexion
- leicht umsetzbare Tipps, die die Körperverbundenheit stärken
- Unterstützung von Stoffwechsel und Entgiftung
- die Möglichkeit, nachhaltig gesunde Routinen zu etablieren
- mehr Energie und Wohlbefinden
Jetzt für nur 15 Euro anmelden.
Hormonbalance Wochen -
ein kleiner Reset-Knopf für Körper, Geist und Seele
Vielleicht hast du die letzten Jahre schon mal an meiner Yoga-Challenge teilgenommen – die Hormonbalance Wochen verfolgen ein ähnliches Ziel: Sich täglich Zeit für sich nehmen und dabei in Mini-Schritten neue, gesunde Routinen in den Alltag zu etablieren. Die täglichen Impulse unterstützen dich dabei, für dich loszugehen, Neues zu probieren und Altes gehen zu lassen. Du legst damit den Grundstein für mehr Balance, Energie und Freude in deinem Leben.
Den Körper auf natürliche Weise unterstützen
Mit einem hormonfreundlichen Lifestyle, bei dem auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge wichtige Rollen spielen, können wir unseren Körper bei den täglichen Herausforderungen wunderbar unterstützen. Denn genau da liegt oft das Problem: Es sind NICHT die natürlichen Schwankungen der Sexualhormone, die uns zu schaffen machen, sondern die Gestaltung unseres Alltags.
Nutze die Hormonbalance Wochen für einen frischen Start
Manchmal braucht es Begleitung von außen, um im Inneren aufzuräumen. Die Hormonbalance Wochen bieten dir die Möglichkeit, Selbstfürsorge zu priorisieren, ungünstige Muster zu erkennen und neue, gesunde Routinen zu etablieren. Du brauchst täglich ein paar Minuten Zeit und wirst schnell merken, wie wohl investiert diese Minuten sind. Sie sorgen für Entspannung, schenken dir mehr Energie und steigern die Produktivität.
Nicht die Ausnahmen machen den Unterschied. Es sind die täglichen Entscheidungen, die wir für uns treffen, die maßgeblich bestimmen, wie es uns geht.
Hi, ich bin Astrid, Hormoncoach, Yogatherapeutin & Autorin
Ich zeige Frauen, wie sie ihre Hormonbalance und ihre emotionale Regulation fördern und stärken, damit sie ausreichend Energie für alle ihre Vorhaben im Alltag haben und sich dabei rundum wohl in ihrer Haut fühlen.
Ich kenne Zyklusprobleme, Erschöpfung und frühe Wechseljahre aus eigener Erfahrung, weiß, wie zermürbend schlaflose Nächte und kraftlose Tage sein können – und vor allem: Ich weiß heute, wo man ansetzen darf, um Körper, Hormone und Mindset wieder in Einklang zu bringen.
Viele Frauen durfte ich bereits in meinen Coachings, Programmen und Ausbildungen auf diesem Weg begleiten. Hormonbalance ist dabei kein Zufall – sie ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu für uns treffen dürfen.
Bekannt aus:
Lust, gemeinsam mit mir ins neue Jahr zu starten?
Super, dann melde dich hier für die Hormonbalance Wochen an. Du brauchst für die Teilnahme keinerlei Vorkenntnisse. Das Workbook zum Download und den Zugriff auf den Balance-Channel erhältst du direkt nach Kauf per Mail.
Jetzt für nur 15 Euro anmelden!
Häufig gestellte Fragen
Mir war wichtig, dass die Hormonbalance Wochen alltagstauglich sind. Du bekommst täglich einen zwei- bis fünfminütigen Impuls über unseren Balance-Channel, der direkt zum Mitmachen oder umsetzen einlädt. Dieser Impuls kann auch mit in den Alltag genommen werden.
Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Durch tägliche kleine Veränderungen und Entspannungsmomente unterstützen wir den Körper, Stress abzubauen. Stress ist einer der Hauptübeltäter für Hormonbeschwerden. Wenn wir lernen, den Körper auf diese Ebene besser zu unterstützen, balancieren wir den Cortisolspiegel und damit indirekt z. B. auch die Sexualhormonspiegel und die Schilddrüsenhormone. Außerdem spielen Selbstfürsorge und Achtsamkeit eine große Rolle sowohl für das Nerven- als auch für das Hormonsystem.
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