Du machst alles wie immer.
Aber dein Körper nicht?

Wenn du dich an die Inhalte des Programms hältst und einen hormonfreundlichen Lebensstil für dich etablierst, wird sich definitiv auch an der Figur etwas verändern. Das Nervensystem und insbesondere die Darmflora reagieren schnell auf Veränderungen, die dann wiederum auch die Hormone beeinflussen.

Die wöchentlichen Live-Sessions dauern zwischen 60 und 90 Minuten. Natürlich kannst du dir auch die Aufzeichnung ansehen, solltest du am Live-Termin keine Zeit haben. Du hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Aufzeichnungen. Mein Ziel war es, das Programm so alltagstauglich wie möglich zu gestalten. Nichtsdestotrotz ist für die Veränderung natürlich deine Mitarbeit gefragt und auch die Bereitschaft, Dinge anders zu machen.

Yes! Eine hormonfreundliche Ernährung und Familienessen ist definitiv kein Widerspruch. Viele meiner 1:1 Coachees sind überrascht, wie einfach sie sich gut versorgen und trotzdem auch die Kinder glücklich machen können. Die meisten Männer sind übrigens positiv überrascht und können natürlich auch von einer gesunden Ernährung profitieren. Und nicht zu vergessen: Alle profitieren davon, wenn Frau mehr Energie hat, weniger gereizt ist und sich wieder wohler im Körper fühlt.

Das ist eine sehr gute Frage. Genaugenommen keine. Du bekommst als Basis eine Art Baukasten-System für Frühstück, Mittag und Abendbrot, sowie Nahrungsmittel-Tipps, mit denen du die Hormonproduktion sowie Schilddrüse, Nebennieren, Darm und Leber unterstützen und die du dann individuell in den Baukasten integrieren kannst. Alltagstauglichkeit hat oberste Priorität. Ansonsten ist das Projekt bereits vorher zum Scheitern verurteilt. Du bekommst außerdem Infos zu den wichtigsten Nahrungsmittel für die Hormonbalance und eine Tausch-Tabelle, die es dir erleichtert, gesunde Alternativen zu wählen.

Absolut! Das Wissen und auch die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die in das Programm geflossen sind, gelten, egal wie alt wir sind. Mit 40plus verändert sich der Körper, er wird anspruchsvoller und wir dürfen seinen Bedürfnissen mehr Beachtung schenken. Aber auch in jüngeren Jahren profitierst du von einer ausgewogenen Ernährung, einer gesunden Darmflora, einer starken Leber, ausreichend Bewegung und guter Schlafqualität.

Ein klares JA. Ein hormonfreundlicher Lebensstil ist nie verkehrt und gerade die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel fordert Darm- und Lebergesundheit sowie die Aufnahme bzw. Verwertung von Mikronährstoffen besonders. Das Programm eignet sich auch hervorragend, wenn ein Absetzen geplant ist.

Ein klares Nein. Im Neustart-Programm geht es darum, mehr „gute“ Nahrungsmittel (Gemüse, gesunde Fette, hochwertige Proteine) in den Alltag zu integrieren und solche, die uns krank machen oder Hormonstörungen verursachen (Transfette, zu viel Zucker, Koffein, Alkohol) zu reduzieren.

Ein hormonfreundlicher Lifestyle wirkt sich positiv auf unsere Hormonbalance aus und kann so eine gesunde Eizellreifung fördern und damit auch den Wunsch, schwanger zu werden, unterstützen. 

Das Neustart-Programm ist in seiner Zusammenstellung einzigartig. In 6 Live-Sessions bekommst du meine Langzeitformel für dein Wohlbefinden an die Hand. Während der Live-Sessions hast du die Möglichkeit, mir deine Fragen zu stellen oder sie vorab einzureichen, wenn du nicht live teilnehmen kannst. Die Programminhalte (Handouts, Tests, Checklisten etc.) kannst du dir alle downloaden, so dass du sie auch über die Kurszeit hinaus verfügbar hast. Im Vergleich zu anderen Anbietern gibt es bei mir keine Massenabfertigung.