Dein bester Start ins neue Jahr:
Hormonbalance Wochen im Januar
Nervensystem regulieren, Hormone balancieren - dein Wohlfühlstart 2026
Hormonbalance Wochen vom 05.01. - 31.01.2026
Das erwartet dich:
- Zugriff auf unseren Balance-Channel (über Telegram), der täglich einen Impuls zur Unterstützung von Nerven- und Hormonsystem für dich bereithält
- digitales Workbook zum Download als Begleitung und zur Reflexion
- leicht umsetzbare Tipps, die die Körperverbundenheit stärken
- Unterstützung von Stoffwechsel und Entgiftung
- die Möglichkeit, nachhaltig gesunde Routinen zu etablieren
- mehr Energie und Wohlbefinden
- Teilnahme an der Masterclass Embodied Balance am 31.01.26
Jetzt für nur 40 Euro anmelden.
Hinweis: Mit Klick auf den Button wirst du an meinen Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet. Nach deiner Bestellung bekommst du eine Email mit allen weiteren Infos (bitte ggf. deinen Spam-Ordner checken).
Hormonbalance Wochen -
ein kleiner Reset-Knopf für Körper, Geist und Seele
Vielleicht hast du die letzten Jahre schon mal an meiner Yoga-Challenge oder den Hormonbalance Wochen teilgenommen. Unser Ziel: Sich Zeit für sich nehmen und dabei in Mini-Schritten neue, gesunde Routinen in den Alltag zu etablieren. Die täglichen Impulse unterstützen dich dabei, für dich loszugehen, Neues zu probieren und Altes gehen zu lassen. Du legst damit den Grundstein für mehr Balance, Energie und Freude in deinem Leben.
Neu in diesem Jahr: Dankeschön-Aktion*
Letztes Jahr haben viele Frauen die Hormonbalance Wochen an Family and Friends empfohlen. Dafür habe ich mir dieses Jahr eine Dankeschön-Aktion überlegt, an der du ganz einfach teilnehmen kannst.
Mein Dankeschön an dich: Wenn sich eine Freundin von dir anmeldet, bekommst du als Dankeschön Zugriff auf die Secret Masterclass, die am 1.2.26 stattfindet. Wenn sich 6 Freundinnen von dir anmelden, bekommst du eine 1:1 Life Coaching Session mit mir geschenkt.
So geht’s: Wir machen das ganz unkompliziert. Wenn sich eine Freundin von dir auf deine Empfehlung hin angemeldet hat, schreibst du mir einfach eine Mail, um wen es sich handelt, und ich setze dich auf meine Dankeschön-Liste.
*Die Dankeschön-Aktion ist freiwillig und unverbindlich. Ich behalte mir vor, Inhalte oder Rahmenbedingungen anzupassen. Eine Barauszahlung oder ein Rechtsanspruch sind ausgeschlossen.
Nutze die Hormonbalance Wochen für einen frischen Start
Manchmal braucht es Begleitung von außen, um im Inneren aufzuräumen. Die Hormonbalance Wochen bieten dir die Möglichkeit, Selbstfürsorge zu priorisieren, ungünstige Muster zu erkennen und neue, gesunde Routinen zu etablieren. Du brauchst täglich ein paar Minuten Zeit und wirst schnell merken, wie wohl investiert diese Minuten sind. Sie sorgen für Entspannung, schenken dir mehr Energie und steigern die Produktivität.
Nicht die Ausnahmen machen den Unterschied. Es sind die täglichen Entscheidungen, die wir für uns treffen, die maßgeblich bestimmen, wie es uns geht.
Hi, ich bin Astrid, Hormoncoach, Yogatherapeutin & Autorin
Ich zeige Frauen, wie sie ihre Hormonbalance und ihre emotionale Regulation fördern und stärken, damit sie ausreichend Energie für alle ihre Vorhaben im Alltag haben und sich dabei rundum wohl in ihrer Haut fühlen.
Ich kenne Zyklusprobleme, Erschöpfung und frühe Wechseljahre aus eigener Erfahrung, weiß, wie zermürbend schlaflose Nächte und kraftlose Tage sein können – und vor allem: Ich weiß heute, wo man ansetzen darf, um Körper, Hormone und Mindset wieder in Einklang zu bringen.
Viele Frauen durfte ich bereits in meinen Coachings, Programmen und Ausbildungen auf diesem Weg begleiten. Hormonbalance ist dabei kein Zufall – sie ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu für uns treffen dürfen.
Bekannt aus:
Lust, gemeinsam mit mir ins neue Jahr zu starten?
Super, dann melde dich hier für die Hormonbalance Wochen an. Du brauchst für die Teilnahme keinerlei Vorkenntnisse. Das Workbook zum Download und den Zugriff auf den Balance-Channel sowie den Link zur Teilname an der Embodied Balance Masterclass erhältst du direkt nach Kauf per Mail.
Jetzt für nur 40 Euro anmelden!
Hinweis: Mit Klick auf den Button wirst du an meinen Zahlungsanbieter Digistore24 weitergeleitet. Nach deiner Bestellung bekommst du eine Email mit allen weiteren Infos (bitte ggf. deinen Spam-Ordner checken).
Häufig gestellte Fragen
Mir war wichtig, dass die Hormonbalance Wochen alltagstauglich sind. Du bekommst täglich einen zwei- bis fünfminütigen Impuls über unseren Balance-Channel, der direkt zum Mitmachen oder umsetzen einlädt. Dieser Impuls kann auch mit in den Alltag genommen werden.
Nein, es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Durch tägliche kleine Veränderungen und Entspannungsmomente unterstützen wir den Körper, Stress abzubauen. Stress ist einer der Hauptübeltäter für Hormonbeschwerden. Wenn wir lernen, den Körper auf dieser Ebene besser zu unterstützen, balancieren wir den Cortisolspiegel und damit indirekt z. B. auch die Sexualhormonspiegel und die Schilddrüsenhormone. Außerdem spielen Selbstfürsorge und Achtsamkeit eine große Rolle sowohl für das Nerven- als auch für das Hormonsystem.
Die Masterclass Embodied Balance, an der alle Teilnehmerinnen der Hormonbalance Wochen teilnehmen können, findet am 31.1.26 um 10 Uhr über Zoom statt. Die Secret Masterclass, zu der alle, von denen sich mindestens eine Freundin anmeldet hat, eingeladen werden, findet am 1.2.26 um 10 Uhr über Zoom statt. Aufzeichnungen werden bis 8.2.26 zur Verfügung gestellt.
Ja, die Aufzeichnung der Masterclass Embodied Balance vom 31.1.26 und die Aufzeichnung der Secret Masterclass vom 1.2.26, für alle, von denen sich mindestens eine Freundin angemeldet hat, werden dir bis 8.2.26 zur Verfügung gestellt.
Da es letztes Jahr so viele Empfehlungen für die Hormonbalance Wochen gegeben hat, möchte ich dieses Jahr danke sagen: Wenn sich eine Freundin von dir auch anmeldet, schenke ich dir die Teilnahme an einer Secret Masterclass am 1.2.26, inkl. Aufzeichnung für eine Woche. Wenn sich sechs Freundinnen von dir anmelden, bekommst du eine 1:1 Life Coaching Session mit mir geschenkt. Wir machen das ganz unkompliziert: Wenn sich eine Freundin von dir auf deine Empfehlung hin angemeldet hat, schreibst du mir einfach eine Mail, um wen es sich handelt, und ich setze dich auf meine Dankeschön-Liste.
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